哈爾濱市疾控發(fā)布不同人群日常個人防護(hù)提醒
9月14日,哈爾濱市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布不同人群的日常個人防護(hù)提醒。
普通人群日常個人防護(hù)
(一)勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
(二)增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力,保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律,避免過度疲勞。
(三)盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀。盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。
(四)正確使用口罩。外出時,佩戴一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)等級口罩。
家長應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩,一定要根據(jù)孩子的臉型大小選擇適宜的口罩。
兒童日常個人防護(hù)
家長應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩。佩戴時有鼻夾的在上方,口罩必須完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩與面部緊密貼合,佩戴好后用雙手食指壓緊鼻梁兩側(cè)鼻夾,確保貼合皮膚,不漏氣。一定要根據(jù)孩子的臉型大小選擇適宜的口罩,并隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適,應(yīng)及時調(diào)整或停止佩戴口罩。盡量避免兒童去人群密集的公共場合和密閉空間。
定期消毒。在日常生活中,兒童的物品、玩具和餐具等,家長要定期消毒。每天室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次通風(fēng)時間20~30分鐘。當(dāng)戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣的頻次和時間可減少。
接種疫苗是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。符合接種條件的兒童、兒童家長、監(jiān)護(hù)人等,應(yīng)全程接種新冠肺炎疫苗。
老年人日常個人防護(hù)
減少開藥次數(shù)?;加谢A(chǔ)疾病需長期服藥的老年人,不可擅自停藥,可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)就醫(yī)開藥,或經(jīng)醫(yī)生評估后開長處方,減少就醫(yī)開藥次數(shù),就醫(yī)時做好自身防護(hù);也可由家屬代取藥物。
減少外出。呼吸道疾病流行期間,老年人應(yīng)盡量減少外出,如需外出,應(yīng)正確佩戴口罩,做好手衛(wèi)生。每天注意開窗通風(fēng),適量運(yùn)動,合理膳食,規(guī)律作息,保證睡眠。要及時關(guān)注政府和權(quán)威媒體發(fā)布的信息,不信謠,不傳謠。陪護(hù)人員應(yīng)做好自身健康監(jiān)測,盡量減少外出,如需外出要做好自身防護(hù)。
接種疫苗是老年人最好的保護(hù)措施。新冠疫苗對預(yù)防重癥、降低死亡率效果顯著,符合條件的老年群體要盡快接種疫苗。(記者 劉菊)
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